Pour se libérer des tentions liées à l’activité mentale, on peut:
a) S’asseoir ou s’allonger en position confortable. Fermer les yeux et descendre peu à peu toute l’activité de la tête, à travers la cage thoracique, jusque dans la cavité du ventre, un peu plus bas que le nombril.
b) En continuant ainsi à libérer la tête de sa tension, se concentrer sur les sensations d’activation des cheveux sur la tête, qui sont comme des antennes sensibles. Descendre ces sensations dans le ventre.
c) Pendant ce processus d’ablution et de purification de tous les tissus de la tête par les courants d’énergie, ouvrir son attention encore plus largement et commencer à absorber dans les cheveux et les tissus de la tête l’énergie des étoiles et de la profondeur cosmique.
d) Laisser ce courant d’énergie laver toutes les parties de la tête et accumuler cette énergie dans le bassin du ventre, pendant 15 minutes environ.
Cette technique permet d’équilibrer les processus physiologiques à l’intérieur du corps grâce à la décontraction de la conscience et du psychisme.
Cette technique s’appelle « La pluie des étoiles ».