Que faire en cas d’insomnie ?

En cas d’insomnie: Trouver une position du corps confortable et commencer par décontracter les muscles du visage. Activer mentalement l’axe énergétique qui traverse la tête entre les deux tempes. Trouver à l’intérieur de la tête le point situé au milieu de cet axe. A partir de ce point, descendre l’activité énergétique dans la cavité de…